Святая Ита родилась в V веке в Ирландии в христианской семье, жившей на территории современного графства Уотерфорд.

С детских лет девочку отличали скромность, благочестие и стремление к подвижнической жизни. Ее праведная жизнь была отмечена несколькими знамениями. Однажды, ей случилось явление ангела, который вручил Ите три драгоценных камня, что символизировало милость Пресвятой Троицы.

Святая имела желания принять монашество, но ее отец не давал согласие на вступление дочери в монастырь. Тогда девушка молилась три дня и три ночи, борясь с дьявольским искушением. После этого отцу явился ангел и повелел отпустить дочь в монастырь.

Ита приняла монашество и отправился в земли неподалеку современного города Ньюкасл-Уэст в графстве Лимерик. Там она основала школу и монастырь близ современной деревни Киллиди (Келл-Ите).

Святую Иту называют «приемной матерью ирландских святых». Дело в том, что в основанной ею обители обучались мальчики, многие из которых впоследствии ставшие святыми, среди них, Брендан Путешественник, Мохемох.

Жизнь преподобной прошла в молитве и аскетизме. К мирянам она обращалась с призывами каяться и вести праведную жизнь. Однажды, святая сказала святому Брендану, что Богу угодны три вещи: истинная вера, простая жизнь в благочестии, милосердие и благотворительность: также назвала и три неугодные Ему вещи: ненависть к людям, упорное пребывание во зле, доверие к волхвованию.

Святая упокоилась около 570 года.

Сегодня на месте Клуан-Кредал находится кладбище с руинами средневекового храма, а также целебный источник. В честь Иты освящен ряд церквей в Ирландии, в том числе четыре в графстве Лимерик. Ее имя популярно среди ирландских девушек.

Память преподобной Иты отмечается 28 января (15 января по новоюлианскому календарю).